لماذا تشعر عدساتي الملونة بالجفاف بعد بضع ساعات؟

إجابة سريعة

إذا شعرت العدسات اللاصقة الملونة بالجفاف بعد بضع ساعات، فإن الأسباب الأكثر شيوعاً هي انخفاض محتوى الماء، أو انحناء قاعدة لا يتناسب مع عينك، أو ارتداؤها لفترة أطول مما تتحمله عيناك. ابدأي بخلعها، وترطيبها بقطرات إعادة الترطيب، وتقصير مدة الارتداء. إذا عاد الجفاف خلال ساعة أو ساعتين في كل مرة، فانتقلي إلى عدسة ذات محتوى ماء أعلى أو من السيليكون هيدروجيل.

تضعين العدسات اللاصقة الملونة في 8 صباحاً، وتشعرين بالراحة حتى الغداء، ثم بحلول منتصف بعد الظهر تصبح عيناك رمليتين أو لزجتين أو متعبتين. هذا النمط شائع، وعادة لا يكون عشوائياً. توقيت الجفاف يخبرك بشيء عن سبب حدوثه.

يعتمد الحل على ما إذا كانت المشكلة في مادة العدسة، أو المقاس، أو بيئتك، أو ببساطة مدة ارتدائك لها. فيما يلي نستعرض الأسباب المحتملة، وما يجب تجربته أولاً، ومتى يحين وقت التوقف عن إجبار عدسة لا تناسب عينيك.

ماذا يعني جفاف نهاية اليوم فعلاً

تستقر العدسات على طبقة دمعية يجب أن تبقى مستقرة لتبدو العدسة مريحة. عندما تتفكك هذه الطبقة، تبدأ العدسة بسحب الرطوبة من عينك بدلاً من الاحتفاظ بها. تضيف العدسات الملونة طبقة صبغية إلى العدسة، مما قد يجعل بعض مرتديها يلاحظون الجفاف أبكر مما لو كانوا يستخدمون عدسات شفافة.

التفصيل الأساسي هو التوقيت. الجفاف الذي يبدأ خلال الساعة الأولى يشير عادة إلى المقاس أو المادة. أما الجفاف الذي يتراكم تدريجياً على مدى أربع إلى ست ساعات فيتعلق غالباً بمدة الارتداء أو البيئة أو معدل الرمش. تدوين وقت بدايته يساعدك على اختيار الحل الصحيح بدلاً من التخمين.

• تتبعي متى يبدأ الجفاف، وليس فقط حدوثه.
• لاحظي ما إذا كان في كلتا العينين أم في عين واحدة.
• تحققي مما إذا كان أسوأ في التكييف أو التدفئة أو الرياح.

السبب 1: محتوى ماء لا يناسب عينيك

محتوى الماء هو النسبة المئوية للعدسة المكونة من الماء. قد تبدو العدسات ذات محتوى الماء الأعلى مريحة في البداية، لكنها في البيئات الجافة قد تفقد الرطوبة أسرع وتسحب الدموع من عينك. أما العدسات ذات محتوى الماء الأقل فتحافظ على شكلها لكنها قد تبدو أكثر صلابة لبعض مرتديها.

لا يوجد رقم واحد أفضل. العدسة التي يتراوح محتوى الماء فيها حول 38% إلى 43% تميل إلى ملاءمة الأشخاص الذين يقضون ساعات طويلة في غرف مكيفة. أما عدسة 50% فقد تبدو رائعة لفترات ارتداء أقصر أو في الظروف الرطبة. إذا كنت تجفين باستمرار في الساعة الرابعة، جربي محتوى ماء مختلفاً قبل أن تفترضي أن العدسات اللاصقة لا تناسبك.

• قارني محتوى الماء على علبتك الحالية مع خيارك التالي.
• غالباً ما تبقى مواد السيليكون هيدروجيل رطبة لفترة أطول من HEMA القياسية.
• امنحي العدسة الجديدة ثلاثة أيام ارتداء على الأقل قبل الحكم عليها.

السبب 2: انحناء القاعدة والقطر

انحناء القاعدة هو تقوس العدسة، ويجب أن يكون قريباً من الانحناء الطبيعي لعينك. العدسة المسطحة جداً قد تنزلق وتسبب تهيجاً؛ والعدسة شديدة الانحدار قد تبدو ضيقة وتقلل تبادل الدموع تحت العدسة. كلاهما قد يظهر كجفاف بعد بضع ساعات.

القطر الكلي والقطر الرسومي مهمان أيضاً للراحة. تعني منطقة رسومية أكبر مزيداً من الصبغة، وهو ما يجد بعض مرتديها أقل تهوية. إذا بدأ الجفاف عندما انتقلت إلى عدسة أكبر وأكثر إثارة، فإن تصغير المقاس تجربة أولى معقولة.

• تحققي من انحناء القاعدة في وصفتك الطبية أو آخر فحص لك.
• لا تغيري انحناء القاعدة دون تأكيده مع أخصائي رعاية العيون.
• إذا شعرت أن العدسة ضيقة بحلول الساعة الثالثة، اخلعيها بدلاً من الاستمرار.

السبب 3: مدة الارتداء والعادات اليومية

كثيرون يرتدون العدسات اللاصقة الملونة لفترة أطول مما ترتاح له عيونهم، خاصة في أيام المناسبات. حتى العدسة المريحة لها حد. إذا كنت ترتدين العدسات بشكل روتيني لمدة 10 أو 12 ساعة، فإن الجفاف في الساعة الخامسة هو طلب عينيك لاستراحة، وليس عيباً في العدسة.

يزيد وقت الشاشة الأمر سوءاً لأن الناس يرمشون أقل عند النظر إلى الشاشة. رمش أقل يعني انتشار دموع أقل، وتجف العدسة أسرع. قاعدة بسيطة: إذا كنت تحدقين في الشاشة لمدة ساعة، انظري بعيداً لمدة 20 ثانية وارمشي بالكامل عدة مرات.

• ابدئي بـ 6 إلى 8 ساعة وأضيفي الوقت تدريجياً.
• استخدمي قطرات إعادة الترطيب المخصصة للعدسات اللاصقة، وليس قطرات العيون العامة.
• اخلعي العدسات قبل القيلولة أو السباحة أو الاستحمام الطويل.

حلول سريعة لتجربتها هذا الأسبوع

قبل شراء عدسة جديدة، أجري بعض التغييرات منخفضة الجهد. أعيدي الترطيب بقطرات إعادة الترطيب المتوافقة مع العدسات اللاصقة، وليس اللعاب أو ماء الصنبور. قللي مدة الارتداء ساعتين وانظري ما إذا كان الجفاف يتأخر في اليوم. إذا حدث ذلك، فقد وجدت مشكلة في مدة الارتداء وليس في العدسة.

إذا لم تساعد هذه التغييرات، انتقلي إلى عدسة يومية لتبدئي كل يوم بعدسة جديدة ونظيفة. تزيل العدسات اليومية القابلة للرمي تراكم الرواسب من المعادلة تماماً، وهو سبب خفي شائع لانزعاج بعد الظهر. العدسة الجديدة كل صباح هي أبسط إعادة ضبط يمكنك تجربتها.

• لا تشطفي العدسات أبداً بماء الصنبور.
• استبدلي العدسات وفق الجدول المحدد، حتى لو بدت نظيفة.
• احتفظي بزوج احتياطي من النظارات للأيام الطويلة.

متى تتوقفين وتختارين عدسة مختلفة

إذا صاحب الجفاف ألم أو احمرار أو تشوش رؤية أو حساسية للضوء أو إفرازات، توقفي عن ارتداء العدسات وراجعي أخصائي رعاية العيون. هذه ليست أعراض جفاف طبيعية، والاستمرار قد يزيد الأمور سوءاً.

إذا كانت عيناك غير مرتاحتين فقط لكنهما سليمتان عدا ذلك، وجربت قطرات الترطيب ومدة ارتداء أقصر دون تحسن، فمن المعقول تغيير نوع العدسة. ابحثي عن عدسة سيليكون هيدروجيل يومية أو عدسة شهرية بمحتوى ماء أقل، وامنحي عينيك بضعة أيام راحة بين التجارب لتقييم التغيير بإنصاف.

• توقفي فوراً عند الألم أو الاحمرار أو تغيرات الرؤية.
• لا تجربي عدسة جديدة في يوم تحتاجين فيه راحة مثالية.
• إذا فشلت عدستان أو ثلاث، فاحصي المقاس.

تشخيص الجفاف: طابقي العَرَض مع الحل

• جفاف خلال الساعة الأولى: يشير هذا عادة إلى المقاس أو عدم توافق المادة وليس مدة الارتداء. تحققي من انحناء القاعدة مقابل وصفتك الطبية وجربي مادة عدسة مختلفة. إذا حدث مع كل عدسة جديدة، احجزي فحص مقاس.
• جفاف بعد 4 إلى 6 ساعة: غالباً مشكلة مدة ارتداء أو بيئة. قصري الارتداء ساعتين، واستخدمي قطرات إعادة الترطيب، وأضيفي فترات راحة للرمش أثناء العمل على الشاشة. إذا تحسن، فقد وجدت السبب.
• جفاف في عين واحدة فقط: قد تكون العدسة مقلوبة أو ممزقة أو غير متمركزة، أو عيناً أكثر جفافاً من الأخرى. اخلعي العدسة وافحصيها أولاً. إذا تكرر، فاحصي تلك العين.
• جفاف مع احمرار أو ألم: توقفي عن ارتداء العدسات فوراً. هذه ليست أعراض جفاف طبيعية وتحتاج إلى عناية متخصصة. لا تجربي عدسة أخرى حتى يتم إعطاؤك الضوء الأخضر.
• جفاف رغم كل التغييرات: بعد تجربتين أو ثلاث للعدسات دون تحسن، قد تكون المشكلة في طبقة دموعك وليس في العدسة. اسألي عن تقييم جفاف العين قبل شراء المزيد من العدسات.

خيارات العدسات التي قد تساعد مع الجفاف

• Lighly Vanada Orange Brown: مصنوعة من السيليكون هيدروجيل بمحتوى ماء 43%، وُصفت بأنها من أكثر العدسات الملونة راحة للراحة طويلة الأمد ومقاس سهل الارتداء. السيليكون هيدروجيل بمحتوى ماء معتدل نقطة بداية جيدة إذا كانت عدستك الحالية تجف بحلول منتصف بعد الظهر.
• 247BB Honey Brown: مادة سيليكون هيدروجيل بمحتوى ماء 43% وقطر رسومي 13.1 مم. تعني منطقة رسومية أصغر صبغة أقل عبر العين، وهو ما يجد بعض مرتديها أكثر راحة للأيام الطويلة.
• Eleva Beige: مادة HEMA بمحتوى ماء 38% وقطر رسومي 13.2 مم. قد يناسب محتوى الماء الأقل البيئات الجافة أو المكيفة، رغم أن HEMA أقل تهوية من السيليكون هيدروجيل.
• Tobetter Big 1Day Brown: محتوى ماء 50%، مادة PC-Silicone، قطر رسومي 13.5 مم. يبدو محتوى الماء الأعلى فخماً في البداية لكنه قد يفقد الرطوبة أسرع، لذا هو أفضل لفترات ارتداء أقصر أو الأيام الرطبة.

عادة ما يكون جفاف نهاية اليوم قابلاً للحل، لكنه يعتمد على مطابقة العدسة مع عينيك وروتينك. ابدئي بقطرات الترطيب، ومدة ارتداء أقصر، وعدسة يومية جديدة. إذا لم ينجح ذلك، جربي السيليكون هيدروجيل أو خياراً بمحتوى ماء أقل مثل المذكورة أعلاه. وإذا تألمت عيناك أو احمرتا أو تشوشت الرؤية، توقفي وافحصيهما.